桑叶泡水虽被视为养生佳品，但并非人人适用，饮用时存在诸多禁忌，本文详细列举了桑叶茶的六大潜在害处，旨在提醒广大养生爱好者切勿盲目跟风或喝错，只有充分了解并避开这些禁忌，正确掌握饮用 *** ，才能在享受桑叶茶带来的保健益处的同时，确保身体健康，避免因不当饮用造成不必要的伤害。
桑叶,在中医里素有“神仙叶”的美誉，随着现代养生观念的普及，越来越多的人开始用桑叶泡水代茶饮，确实，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳以及清肝明目的功效，对于改善风热感冒、高血糖引起的口渴多饮以及眼部疲劳都有不错的辅助作用。
很多人只知其利,不知其弊，桑叶毕竟是一味中药材，所谓“是药三分毒”，如果饮用不当，不仅起不到养生效果，反而可能对身体造成伤害，为了大家的健康，以下这几类桑叶泡水喝的禁忌，一定要心中有数。
脾胃虚寒者慎用
这是桑叶泡水更大的禁忌之一,从药性上来看，桑叶属于“寒凉”之品，它善于清热，但对于脾胃虚寒的人来说，无疑是雪上加霜。
如果你平时就容易腹泻、腹痛，吃凉的东西不舒服，或者舌苔发白有齿痕，说明你的脾胃阳气不足，这类人如果长期饮用桑叶水，会进一步损伤脾胃阳气，导致消化功能下降，出现拉肚子、胃胀、食欲不振等症状，建议此类人群在饮用前务必咨询中医师，或者搭配一些温性的食材中和寒性。
经期女性不宜饮用
女性在月经期间,身体处于一种特殊的生理状态，需要保暖，避免受寒，桑叶的寒凉属性具有收缩血管和凝血的作用。
如果在经期喝桑叶水,寒气侵入体内，容易导致宫寒，从而引发痛经、月经量减少，甚至月经不调、有血块等问题，为了保护***健康，女性在经期更好暂停饮用桑叶水，改喝温热的红糖姜水或白开水更为适宜。
低血糖及低血压患者注意
桑叶在生物化学成分中含有一种特有的生物碱——DNJ（1-脱氧野尻霉素），这种成分能有效抑制小肠双糖酶活性，从而降低血糖，桑叶也有一定的扩张血管、降低血压的作用。
对于高血压和高血糖患者来说,这是好事；但对于本身血糖就偏低（低血糖）或者血压偏低的人群来说，过量饮用桑叶水可能会导致血糖、血压降得过低，引起头晕、心慌、手脚发软甚至晕厥等不适症状，低血糖和低血压人群应尽量避免饮用，或者在饮用时严密监测身体指标。
不可过量饮用
任何养生茶饮都讲究“适量”二字，有些人觉得桑叶好，就天天把当水喝，这是不可取的，长期大量饮用寒凉的桑叶水，即便体质强壮的人也可能会出现脾胃受损的情况。
每天饮用桑叶水的量不宜超过两杯,桑叶水更好在饭后饮用，避免空腹饮用***肠胃，如果在饮用过程中出现拉肚子、胃痛等不良反应，应立即停止。
注意挑选与清洗
虽然这不是体质上的禁忌,但却是饮食安全的关键，如果自己采摘桑叶泡水，千万要注意来源，路边的桑树容易吸附汽车尾气和灰尘，且可能喷洒过农药。
桑叶表面可能会有细小的绒毛或杂质,在泡水前，一定要反复清洗干净，为了安全和药效，建议去正规药店购买经过炮制的干桑叶（通常霜桑叶药效更佳），不要随意采摘未经处理的鲜桑叶直接入口。
桑叶泡水确实是一款简单易行的养生佳品,但它并非适合所有人，更不是多多益善，只有避开上述禁忌，结合自身体质科学饮用，才能真正发挥桑叶“清热润燥”的功效，为健康加分，如果您对自己的体质拿捏不准，建议先咨询专业医生，切勿盲目跟风。