本文主要解答孕期食用枇杷的疑虑，营养师指出，孕妇可以适量吃枇杷，这不会引起流产，枇杷富含维生素及矿物质，有助于补充孕期营养，建议食用前彻底清洗并去除果核，同时因枇杷性凉，脾胃虚寒的孕妇应控制食用量，遵循适量、卫生的原则，即可安心享用。
每到春末夏初,金黄色的枇杷就挂满了枝头，那汁水丰盈、酸甜可口的口感，总是让人垂涎欲滴，对于许多正在经历孕吐的准妈妈来说，这时候看到新鲜的水果，难免会心动，但又担心影响腹中的宝宝。孕期可以吃枇杷吗？
答案是：可以吃，而且适量食用对身体大有裨益。
枇杷被称为“果中之皇”，营养丰富，对于大多数孕妈来说，是一种非常理想的孕期水果，下面我们就来详细聊聊，孕期吃枇杷的好处以及需要注意的事项。
孕期吃枇杷的三大好处
缓解孕吐，补充水分 怀孕初期，很多准妈妈会被孕吐折磨得食欲不振，枇杷口感酸甜，能够***胃酸分泌，有效缓解恶心、呕吐的症状，起到开胃的作用，枇杷水分充足，能帮助孕妈补充身体所需的水分。
丰富的维生素，助力宝宝发育 枇杷富含多种维生素，特别是维生素A和维生素C。
- 维生素A：有助于胎儿的视力发育和皮肤健康。
- 维生素C：能够增强孕妈的免疫力，预防感冒，同时还能促进铁的吸收，在一定程度上预防孕期贫血。
润肺止咳，缓解不适 孕期用药需要非常谨慎，如果孕妈出现轻微的咳嗽或喉咙有痰，吃点枇杷是一个不错的食疗选择，中医认为枇杷有润肺下气、止咳化痰的功效，对于缓解孕期干燥引起的喉咙不适很有帮助。
孕妈吃枇杷，这些“雷区”千万别踩
虽然枇杷很好,但“过犹不及”，孕妈在食用时一定要遵守以下几个原则：
一定要控制量 枇杷虽然好吃，但糖分含量不低，如果摄入过多的糖分，容易导致孕期血糖波动，甚至引发妊娠期糖尿病，枇杷性凉，吃多了容易引起肠胃不适。
- 建议量：每天吃 2-3颗 即可，不要贪多。
脾胃虚寒者慎食 如果你平时就容易腹泻、手脚冰凉，或者体质偏寒，那么吃枇杷要格外小心，因为枇杷属于凉性水果，多吃可能会加重腹泻症状。
注意食用方式
- 去核去皮：枇杷的核中含有苦杏仁苷，虽然微量，但为了安全起见，绝对不能食用，一定要剥皮食用，因为表皮可能有农药残留且不易清洗。
- 不要吃生涩的枇杷：未成熟的枇杷比较酸涩，不仅口感差，还容易引起胃部收缩，加重孕吐。
孕期可以吃枇杷吗？答案是肯定的，只要孕妈血糖稳定、体质不是极度虚寒，完全可以把枇杷作为孕期饮食的一部分。
享受当季的美味,不仅能愉悦心情，还能补充营养，准妈妈们，只要掌握好“适量”二字，就可以安心地品尝这一口“黄金果”的酸甜啦！