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月经是女性健康的“晴雨表”，周期、经量、经期的任何异常都可能提示身体存在内分泌、器质性或功能性问题，所谓月经不调，并非单指“不准时”，而是一组涵盖周期、经期、经量及伴随症状的综合征，以下是最常见的7类表现,女性朋友可对照自查。
周期紊乱：太短或太长
正常月经周期为21～35天（平均28天），若周期＜21天（月经频发）或＞35天（月经稀发），且连续3个周期以上，即属异常，常见于多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常或精神压力过大。
经期长短异常：过短或过长
正常经期持续3～7天，若经期＜2天（经期过短）提示内膜薄或内分泌不足；若经期＞7天甚至淋漓不尽达10余天（经期延长），需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黄体功能不全或节育环位置异常。
经量过多或过少
- 经量过多：每周期卫生巾用量超过20片（湿透），或出现大血块、需2小时更换一片，常见诱因包括子宫腺肌症、子宫内膜增生或凝血功能障碍。
- 经量过少：整个周期卫生巾用量不足5片，或仅见点滴出血，可能源于多次人流后内膜损伤、卵巢早衰、过度节食或服用避孕药。
非经期出血（经间期出血）
两次月经中间出现少量血丝、褐色分泌物，或性生活后出血、绝经后“回潮”，需高度警惕宫颈病变、子宫内膜息肉、宫颈炎甚至肿瘤,务必及时做妇科检查。
闭经：超过3个月不来月经
- 原发性闭经：年满16岁未初潮,多与先天发育异常有关。
- 继发性闭经：已建立月经后停经≥3个月，常见原因为多囊卵巢、高泌乳素血症、下丘脑性闭经（过度减肥、精神应激）或早发性卵巢功能不全。
痛经进行性加重或非经期腹痛
若痛经从初期轻微逐渐发展到需吃止痛药、甚至卧床不起，或伴有肛门坠胀、性交痛，可能提示子宫内膜异位症或子宫腺肌症，经期腰酸、小腹发凉、乳房胀痛也属常见伴随症状。
经血颜色与性状改变
正常经血为暗红色，含少量血块，若经血呈鲜红色且量多，提示出血较快；若为暗紫色、类似猪肝色且块状增多，多与宫寒、血瘀有关；若类似洗肉水样的淡粉色,可能提示贫血或宫腔粘连。
何时需要就医？
任何一项症状若持续超过3个周期，或伴有严重腹痛、头晕乏力（贫血可能）、非经期大量出血，请立即到妇科就诊，医生通常会建议做性激素六项、甲状腺功能、妇科B超及宫腔镜等检查,以明确病因。
月经不调不是小事，但也无需过度焦虑——绝大多数问题通过调整生活方式、中药调理或现代医学治疗都能得到改善，关注自己的身体信号,就是最好的健康管理。