为了健康，每日食盐摄入量务必控制在5克以内，这是必须守住的“红线”，过量摄盐会显著增加高血压及心脑血管疾病风险，在选择食盐时，低钠盐通常被认为更安全且对身体有益，因为它能减少钠摄入并补充钾，有助于平稳血压，普通人群建议食用加碘盐，但肾功能不全者需遵医嘱。...