别再盲目迷信“每天八杯水”的固定标准了，科学研究表明，最佳饮水量因人而异，主要取决于体重、活动量、气候及身体状况，一般建议成年人每日饮水约1.5至2升，但最简单科学的判断方法是观察尿液颜色和感受口渴信号，适时适量饮水，才能真正促进新陈代谢，维持身体健康。...