惊蛰时节，春雷乍动，万物复苏，正是养生的重要时机，此时应顺应节气变化，重点在于疏肝健脾，春季肝气旺盛，易伤脾胃，饮食上宜清淡，多食润肺、养肝及健脾之物，如梨、山药等，保持心情舒畅，适当运动，以助阳气生发，增强身体素质。...