跑步常被过度神话，人们沉醉于多巴胺带来的愉悦，却忽视了背后可能付出的隐形代价，特别是晚上跑步，其潜在坏处不容小觑，可能干扰神经系统、影响睡眠质量甚至加重身体负担，本文旨在揭示跑步的弊端，提醒大家理性看待运动，根据自身情况科学安排，避免盲目跟风带来的健康风险...