本文主要解答了剧烈运动后如何科学补水的问题，文章指出，运动后身体急需补充流失的水分和电解质，盲目饮用纯净水可能导致“水中毒”，高糖饮料则吸收缓慢，建议首选淡盐水或专业的运动饮料，它们能迅速补充钠、钾等矿物质，维持体液平衡，帮助身体快速恢复，是运动补水的最佳...