“早上醒来，脖子像被锁住一样，一动就疼！”——这可能是很多人对“落枕”最直接的体验，医学上称为“急性颈椎关节周围炎”或“颈肩部急性肌筋膜炎”的落枕，虽然通常不严重，却会让人一整天都备受困扰，它究竟是如何发生的？又该如何科学应对？落枕的本质是颈部肌肉（尤其是...