感冒时,身体正处于与病毒斗争的“特殊时期”，除了遵医嘱服药、充分休息外，吃对饭菜，能为免疫系统提供充足的“弹药”，帮助身体更快恢复，饮食的核心原则应是：易于消化、提供能量、补充水分和关键营养素，同时避免增加身体负担，总体饮食原则：“三宜三忌”在考虑具体菜谱...