“补”，在中医养生文化中，是一个充满智慧的概念，它并非指单纯的胡吃海喝、增加热量，而是指通过特定食物，来补益人体的气血阴阳，增强脏腑功能，从而达到强身健体、防病延年的目的，当身体出现疲倦乏力、精神不振、畏寒怕冷、面色苍白等“虚”象时，便需要适当“大补”一下...