清晨的公园里,总能看见一些叔叔阿姨在做着这样一套动作：两臂伸直，用力向上向后摆动，然后落下，再重复，他们管这叫“振臂运动”，动作简单得近乎朴素，却在一遍遍的抬落之间，藏着一种被现代人遗忘的身体智慧——如何正确地打开我们早已僵硬的上半身，振臂运动的缘起与核心...