护心养血管的“好脂肪”很多人谈“脂”色变，但花生中的脂肪，绝大多数都是“好脂肪”，它富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，尤其是油酸，这种物质有助于降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白），同时提升“好胆固醇”（高密度脂蛋白）水平，每天吃一小把花生，相当于给心血管做...