“大姨妈”来了，你是不是立刻切换到“躺平模式”，连下床倒杯水都觉得是种考验？肚子隐隐作痛，腰酸背痛，感觉身体被掏空，运动？想都不敢想，长久以来,有很多人认为经期就该静养，运动是大忌，但真相可能会让你惊讶：经期不仅可以运动，而且适当运动其实是缓解经期不适的“...