CrossFit（简称CF）自从诞生以来，就以其高强度、功能性动作、不断变化的训练方式，颠覆了传统健身的枯燥与单一，很多人第一次走进CF馆，看到白板上的WOD（每日训练）时，内心是既兴奋又恐惧的，兴奋于它的挑战性，恐惧于它的“虐”，但真正让CF与众不同的，...