在这个以瘦为美的时代，减肥几乎成了全民话题，打开社交媒体，各种“7天瘦10斤”“断食排毒法”“代餐速瘦法”铺天盖地，许多人抱着速成的期待开始极端节食或疯狂运动，结果不是迅速反弹，就是身体被搞垮，健康的减肥从来不是一场短跑，而是一场与身体和解的漫长旅程，什么...