每个月的那几天,不少女性朋友都会被腹痛、疲劳、情绪波动、腰酸背胀等不适所困扰，很多人将其视为“宿命”，默默忍受，但你知道吗？通过科学的饮食调理，我们完全可以更平稳、更舒适地度过生理期，吃什么、怎么吃，大有讲究，生理期饮食的核心原则是： “温暖、营养、易消化...