海米，又称虾米、金钩，是新鲜海虾经蒸煮、干燥、脱壳后制成的干制品，它个头虽小，却浓缩了大海的精华，自古便是餐桌上的“提鲜利器”，但很多人只知海米鲜美，却不知它还是一座低调的营养宝库，我们就来聊聊海米的营养价值及功效,看看这颗小小的虾干究竟能给我们带来哪些健...