在这个信息爆炸的时代，关于如何养生的“秘方”铺天盖地，有人告诉你每天要吃几十种营养素，有人劝你凌晨五点起来打坐，还有人说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这些说法听起来高深莫测，但往往让人越看越焦虑,越养越复杂，纵观那些真正健康长寿的长者，他们从不迷信什...